Арахис
Пищевая ценность:
Калорийность 552 кКал
Белки 26,3 гр
Жиры 45,2 гр
Углеводы 9,9 гр
Пищевые волокна 8,1 гр
Вода 7,9 гр
Зола 2,6 гр
Насыщеные жирные кислоты 8,3 гр
Моно- и дисахариды 4,2 гр
Крахмал 5,7 гр
Витамины:
Витамин PP 13,2 мг
Витамин B1 (тиамин) 0,74 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0,11 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 1,767 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0,348 мг
Витамин B9 (фолиевая) 240 мкг
Витамин C 5,3 мг
Витамин E (ТЭ) 10,1 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 18,9 мг
Холин 52,5 мг
Макроэлементы:
Кальций 76 мг
Магний 182 мг
Натрий 23 мг
Калий 658 мг
Фосфор 350 мг
Микроэлементы:
Железо 5 мг
Цинк 3,27 мг
Медь 1144 мкг
Марганец 1,934 мг
Селен 7,2 мкг